SWEATY HEARTS
Ένα ευρωπαϊκό πρόγραμμα άσκησης κατάλληλο για ασθενείς με στεφανιαία νόσο με τη συνεργασία του εργαστηρίου Αθλητιατρικής Τ.Ε.Φ.Α.Α. Α.Π.Θ.
Εντελώς Δωρεάν
Χωρίς όρια ηλικίας και φύλου.
Οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται σε ομάδες!
Εισαγωγή στο πρόγραμμα
Οι πρώτες 24 εβδομάδες
24 εβδομάδες άσκησης από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό.
Το λιγότερο δύο φορές την εβδομάδα.
Οι συνεδρίες άσκησης θα διαρκούν 60-90 λεπτά συμπεριλαμβανομένων και εκπαιδευτικών συναντήσεων με ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό.
Οι συνεδρίες άσκησης θα περιλαμβάνουν ασκήσεις αεροβικές, ενδυνάμωσης και ευλυγισίας.
Κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών συναντήσεων θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη σημαντικότητα των υγιεινών συμπεριφορών, το πώς και το γιατί είναι σημαντικό να συνεχίσετε να συμμετέχετε σε φυσικές δραστηριότητες σε τακτική βάση, ποια είναι τα όρια της λειτουργικής ικανότητάς σας και οι κίνδυνοι της διακοπής της άσκησης.
Ολοκλήρωση του προγράμματος
Μετά τις 24 εβδομάδες
Στη συνέχεια, μετά από 24 εβδομάδες άσκησης, θα σας βοηθήσουμε να ακολουθήσετε τις δραστηριότητες μακροχρόνια, μόνοι σας, ανεξάρτητα.
Θα λάβετε διάφορες προτάσεις για προγράμματα φυσικής δραστηριότητας και θα έχετε τη δυνατότητα να συμμετέχετε σε ομάδες που θα εφαρμόζουν ανάλογες φυσικές δραστηριότητες.
Θα έχετε πρόσβαση σε podcasts και άλλα εργαλεία που θα ενισχύουν τη κινητοποίηση και την δέσμευσή σας ώστε να καταφέρετε να εκτελείτε τα προγράμματα φυσικής δραστηριότητας χωρίς βοήθεια.
Θα έχετε την ευκαιρία να παρέχετε και να λαμβάνετε συνεχώς επικοινωνία με το επιστημονικό μας κέντρο ώστε να τεκμηριώνετε τα οφέλη του προγράμματός μέσω ηλεκτρονικών συσκευών.
Θα έχετε πρόσβαση σε προσωπική επικοινωνία με επιστημονικά υπεύθυνο σε μηνιαία βάση αν έχετε συνεχίσει τις συνεδρίες φυσικής δραστηριότητας όπως συνιστάται και σε περίπτωση δυσκολιών θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα αίτια.
Podcasts
Ακούστε οδηγίες προς άσκηση
Αεροβική Προπόνηση με μουσική
"Ένεση Ανθεκτικότητας"
Συμβουλές για υγιεινό τρόπο ζωής
Προπόνηση με Αντιστάσεις
Για Επαγγελματίες Υγείας
Γνωρίζετε ότι η Νόσος των Στεφανιαίων Αγγείων (ΣN) είναι η πιο συχνή αιτία θανάτου στην Ευρώπη; 1,7 εκατομμύρια θάνατοι στην Ευρώπη κάθε χρόνο;
Σήμερα επιβιώνει πολύ μεγαλύτερος αριθμός ανδρών και γυναικών μετά από οξέα καρδιακά επεισόδια και αυτοί αποτελούν μια μεγαλύτερη ομάδα ασθενών που μπορούν να επωφεληθούν από τα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης (Cardiac Rehabilitation)
Γνωρίζετε ότι μετά τις αρχικές φάσεις ενός προγράμματος Καρδιακής Αποκατάστασης, η τελευταία φάση, δηλ. η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου διαβίωσης, αποτελεί δια βίου προσωπική ευθύνη;
Συνήθως οι ασθενείς που συμμετέχουν και ολοκληρώνουν ένα κλασικό πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης σε οργανωμένα κέντρα αποκατάστασης λαμβάνουν οδηγίες για να συνεχίσουν να κάνουν σωματική άσκηση, αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν και πού να πάνε.
Επικοινωνία
Εργαστήριο Αθλητιατρικής
ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, Θέρμη
2310 992493,
2310 992184
[email protected]
Τι είναι το Sweaty Hearts;
Το SWEATY HEARTS χρηματοδοτείται από το ευρωπαϊκό πρόγραμμα ERASMUS + SPORT με στόχο την προώθηση της εκούσιας φυσικής δραστηριότητας στον αθλητισμό, καθώς και την κοινωνική ενσωμάτωση και συνειδητοποίηση της σημασίας της σωματικής δραστηριότητας για την ενίσχυση της υγείας, μέσω της αυξημένης συμμετοχής και της ισότιμης πρόσβασης στον αθλητισμό για όλους
Συνεργάτες
ARISTOTELIO PANEPISTIMIO THESSALONIKIS (GREECE)
Laboratory of Sports Medicine, Department of Physical Education and Sports Sciences, Aristotle University of Thessaloniki (AUTh)
JESSA HOSPITAL’S HEART CENTRE HASSELT (BELGIUM)
Jessa Hospital’s Heart Centre Hasselt is a large non-university secondary referral centre localised
INSTITUTE OF SPORTS MEDICINE AND SCIENCE (ITALY)
The Institute of Sports Medicine and Science (IMSS) is a national health care and scientific structure of Coni Servizi.
ISTITUTO EUROPEO PER LO SVILUPPO SOCIO ECONOMICO (ITALY)
ISES was founded in 2008 as non-profit organization to spread European culture in Italy and to get closer public agencies
DEKUT
(HUNGARY)
The « Hungarian Sport and Lifestyle Development Cluster » was established on the 12th of May 2011.
STATE HOSPITAL FOR CARDIOLOGY (HUNGARY)
This hospital is the biggest cardiac rehabilitation centre in Hungary with its 427 beds, up-to-date facilities appliances.
SALK – UNIVERSITY INSTITUTE OF SPORTS MEDICINE, PREVENTION AND REHABILITATION (AUSTRIA)
Since 2008, the UIS is a fully equipped outpatient clinic for cardiac rehabilitation.
@copyright 2020 - Εργαστήριο Αθλητιατρικής ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ